Wege zu lieben (Uranus, 2010) ist ein von zwei Händen geschriebenes Buch des Psychiaters Amir Levine und der Psychologin Rachel Heller. Es handelt sich um ein Handbuch, das sich auf wissenschaftlicher Grundlage auf die Behandlung von Bindung bei Erwachsenen konzentriert. Es liefert sehr nützliche Informationen zu diesem Konzept, das sich in der Bevölkerung zu verbreiten beginnt, je mehr Beziehungen sich entwickeln und komplizierter werden.
Wenn Sie darüber nachdenken, wie Sie Ihre Bindungen verbessern können, oder verstehen möchten, welche Art von Bindung Sie aufgrund Ihrer Persönlichkeit in Ihren Beziehungen haben, lesen Sie unbedingt dieses Buch. Ist Das ultimative Buch, um zu erfahren, wie Bindung unsere Beziehungen beeinflusst.
Arten zu lieben: oder wie Bindung unsere Beziehungen prägt
Lernen über Bindung
Wir sind soziale Tiere und die Qualität unserer Beziehungen wird einen entscheidenden Einfluss auf die Menschen, die wir sind, sowie auf unser Leben haben.. Levine und Heller entmystifizieren einige der Bindungstheorien und vergleichen ihre Studien mit einer wissenschaftlichen Grundlage. Dazu greifen sie auf die Hypothese zurück, die von John Bowlby entwickelt wurde, dem englischen Psychoanalytiker und Pionier der Bindungstheorie.
Dieses Buch, das bereits dreizehn Jahre alt ist, schließt die Möglichkeit aus, Bindung als Störung zu betrachten. ganz im Gegenteil, Menschen haben ein dringendes Bedürfnis, sichere Bindungen aufzubauen, und Bindung ist etwas Logisches und wird zwischen uns erwartet.. Es gibt jedoch einige Bindungen, die wünschenswert und vorteilhaft sind, die Autonomie nicht einschränken und uns dazu bringen, gesunde Beziehungen zu anderen aufrechtzuerhalten. Ebenso gibt es auch andere, die auf der Beziehungsebene zu anderen Menschen toxisch sein können. Obwohl wir auf intime Weise auch von a betroffen sind mal Anhaftung, da das Selbstwertgefühl zutiefst verletzt werden kann.
Bindung im Erwachsenenalter
Daran besteht kein Zweifel, und dies wurde auch durch verschiedene Studien nachgewiesen Unsere Bindung hängt zu einem großen Teil von der Bindung ab, die wir als Kinder erhalten haben. Die Stärke unserer Persönlichkeit, die Art der Bindung oder der Grad der emotionalen Abhängigkeit in unserer Kindheit und die Art der Zuneigung oder Aufmerksamkeit, die unsere Eltern uns schenkten, bestimmen diese erwachsene Bindung, mit der sich die Autoren in dem Buch befassen.
Die Erklärungen im Handbuch sind recht klar und helfen dem Leser, der ihre Seiten durchsucht, zu verstehen, welche Art von Bindung er hat und welche Folgen die Bindung zu einer Person mit einer anderen Bindung hat. Die Autoren werfen ein Netz für die ängstlich gebundene Person aus und warnen den Vermeidenden vor dem Verhalten, das sie gegenüber der ängstlichen Person zeigen könnten. Achtung, denn auf jeden Fall Diese beiden Arten der Bindung sind für ein erfülltes Leben und gesunde Beziehungen ungünstig. Auch die Person mit einer sicheren Bindung sollte aufmerksam lesen und bedenken, dass diese Menschen auch emotionale Bindungen zu anderen haben. Menschen sind per Definition interrelational.
Arten der Befestigung
Wie bereits erwähnt, beschreiben Dr. Amir Levine und die Psychologin Rachel Heller die Bindungstheorie von John Bowlby, die Bindung in drei Arten unterteilt:
- eine Versicherung. Wer eine sichere Bindung hat, kennt das emotionale Gleichgewicht in Beziehungen, kann über seine Gefühle sprechen und versucht, durch Empathie eine Verbindung zum anderen herzustellen.
- Ängstlich. Er fühlt sich verletzt, er ist ein Mensch mit geringem Selbstwertgefühl, der immer den anderen braucht und ständig Angst davor hat, verlassen zu werden. Er ist emotional abhängig.
- vermeidend. Er ist normalerweise ein Mensch, der es vermeidet, über Gefühle zu sprechen. Sie sind kalte und distanzierte Menschen; Normalerweise haben sie diesen Charakter, weil sie seit ihrer Kindheit Momente der Gleichgültigkeit erlebt haben.
Die Kenntnis der bestehenden Bindungen sowie der Persönlichkeitsmerkmale und der Konsequenzen jeder einzelnen davon hilft, die Beziehungsschwierigkeiten sowie die Emotionen zu verstehen, die uns angesichts unserer tiefsten Unsicherheiten überfallen. Das darf man nicht vergessen Diese Unsicherheiten entstehen durch den Kontakt mit dem anderen aus der intimen Gefühlswelt. Die gegenseitige Bindung zu verstehen bedeutet, sich selbst zu verstehen, was eine bessere Analyse der Situation bedeutet, um sie umzukehren. Denn ja, so steht es Es ist möglich, unsere Bindungsart zu verändern.
Schlussfolgerungen
Wege zu lieben Es handelt sich um ein Buch über die Bindung zwischen Erwachsenen, obwohl eine Beschränkung auf Paarbeziehungen ein aktuelles Werk zu diesem Thema zu sehr einschränken würde. Zweifellos handelt es sich um ein Handbuch, das dabei helfen kann, die Persönlichkeit des Lesers zu erkennen und bestimmte Zweifel an einem Thema auszuräumen, das allmählich zu abgedroschen wird und über das oft ohne Wissen gesprochen wird. Die Bindung an Erwachsene hat direkte Auswirkungen auf die Bindung in der Kindheit (sie ist ein Rad, das eine Rückkopplung bewirkt), und dieses Buch basiert auf der wissenschaftlichen Grundlage des Pioniers John Bowlby. Behandeln Sie die verschiedenen Eigensinne, um die negativen oder schädlichen Eigensinne in gesunde und sichere Eigensinne umwandeln zu können, die uns dazu bringen, aus unserem eigenen Selbstwertgefühl und unserer Liebe heraus eine Beziehung zu anderen aufzubauen..
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Über die Autoren
Amir Levine ist ein renommierter israelischer Neurologe und Psychiater.. Derzeit leitet er Forschungsstudien an der Columbia University und arbeitet mit Eric Kandel zusammen, dem Nobelpreisträger für Medizin im Jahr 2000. Er ist Mitglied der American Psychiatric Association, der American Academy of Child and Adolescent Psychiatry und der American Psychiatric Association Neurowissenschaftliche Gesellschaft.
Rachel Heller ist Sozialpsychologin von der Columbia University. und die Freundschaft mit Dr. Levine veranlasste beide, dieses Buch zu schreiben. Heller widmet sich der Arbeit an der Bindung und den Beziehungen zu den Menschen, die in seine Praxis kommen.