Verstehe deinen Verstand
Verstehe deinen Geist: Schlüssel zum Navigieren durch Stürmeist ein Selbsthilfe- und persönliches Verbesserungsbuch, geschrieben von Mónica González, Luis Muiño und Molo Cebrián – a Trainer, ein Psychologe bzw. ein Journalist. Das Werk erschien 2022 im Aguilar-Verlag, um den großen Erfolg des Psychologie-Podcasts zu feiern Verstehe deinen Verstand, das meistgehörte auf Spanisch.
Dieses Programm zielt auf eine Reihe von Tipps ab, die den Menschen helfen sollen, alles zu verstehen, was ihnen durch den Kopf geht. Mit mehr als 250.000 Downloads erfreut es sich einer beneidenswerten Akzeptanz pro Monat. Aus diesem Grund wandte sich der Verlag an sie mit der Möglichkeit, ein Buch mit den beliebtesten Ratschlägen ihres Kanals zu schreiben, und das Team wartete schnell.
Inhaltsangabe von Verstehe deinen Verstand
Wie ist die Idee zu dem Buch entstanden?
Verstehe deinen Verstand Es handelt sich um einen Podcast, der auf Buchstaben ausgelegt ist. Daher ähnelt sein Inhalt dem Programm. Der Journalist, Produzent und Psychologiestudent Molo Cebrián hatte es satt, sich Interviews über psychisches Wohlbefinden anzuhören, die von „perfekten“ und stets glücklichen Menschen geführt wurden. Der Podcaster sagt auch oft, dass er sich mit diesen Moderatoren nie sehr identifiziert habe und daher die Entscheidung getroffen habe, einen anderen Raum zu schaffen.
Später Cebrián kontaktierte die Trainerin Mónica González und den Psychotherapeuten Luis Muiñower Sie wurden seine treuesten Abenteuerbegleiter., da jeder eine andere Sichtweise hat und jeder sein Wissen in das Programm einbringt. Fünf Jahre später sind sie immer noch zusammen und haben gemeinsam ein Buch geschrieben, um das Leben des meistgehörten Psychologie-Podcasts im iberischen Land zu feiern.
Über unvollkommene Menschen
Molo Cebrián hat in mehreren Interviews Folgendes kommentiert: Um die Themen des Buches zusammenzustellen, erstellten sie eine Liste aller Videos, die sie bisher gemacht hatten. Dann wählten sie dreißig davon aus und verwarfen einige davon.
Anschließend Jeder Klassenkamerad steuerte ein Thema bei, über das er sprechen wollte., darüber hinaus natürlich auch sehr beliebte Themen, die sein Publikum ständig nachfragte. Auf diese Weise können Fragen beantwortet werden wie: Können wir in unserer Kommunikation mit anderen selbstbewusster sein?
Weitere Fragen finden Sie in Verstehe deinen Verstand sind: „Wie können wir aufhören, das Negative zu antizipieren?“ „Wie kommen wir aus einer toxischen Beziehung heraus?“, „Was ist Liebe und wie wirkt sie sich auf unseren Körper und Geist aus?“ und „Wie können wir mit Stress umgehen?“
Genau wie im Podcast, Alle diese Themen werden leserorientiert behandelt.. Daher wird berücksichtigt, was ein gewöhnlicher Mensch erleben, tun, fühlen oder denken könnte.
Lernen Sie, in der Gegenwart zu leben
Auf dem Buchdeckel befindet sich ein Kopf mit einer schlüsselförmigen Vertiefung. Wenn es geschlossen ist, soll es klicken und so eine Metapher schaffen, die es dem Leser ermöglicht, zu entscheiden, was er mit den darin angezeigten Informationen tun möchte Verstehe deinen Verstand. In diesem Sinne Der Verdienst des Fortschritts jedes Einzelnen liegt allein bei ihm. Autoren verstehen sich als Verbündete, denen es am Herzen liegt, die Leser in ihren emotionalen Prozessen zu begleiten.
auch Verstehe deinen Verstand schlägt einige Überlegungen vor, so die Autoren, Sie wollen die Köpfe der Leser bewegen. Das heißt: irgendwie die Perspektive der Menschen zum Besseren verändern. Gleichzeitig erklären Mónica González, Luis Muiño und Molo Cebrián, dass sie möchten, dass ihre Leser ihr Buch als Mitgliedskarte für ihren Club nehmen: den der unvollkommenen Menschen, diejenigen, die Mängel haben, diejenigen, die zu der Masse gehören und bin damit zufrieden.
Der Ausschluss negativer Emotionen
Plattformen wie Instagram haben es den Nutzern angewöhnt, nur die positiven Seiten ihres Lebens zu zeigen und negative Umstände und Gefühle wie Traurigkeit oder Wut beiseite zu lassen. Dunkle Gefühle nicht auszudrücken ist ein Fehler, der letztendlich diejenigen verletzt, die darunter leiden., was zu Krankheiten wie Angstzuständen oder Depressionen führt. Mónica González, Luis Muiño und Molo Cebrián behaupten, dass der Ausdruck des gesamten emotionalen Spektrums äußerst wichtig ist.
Um dies zu erreichen, ist einer seiner ersten Ratschläge: Akzeptanz und das Lernen, sich selbst so zu lieben, wie man ist. Verstehe deinen Verstand es ein praktischer Text, der von drei Freunden der Öffentlichkeit präsentiert wurde. Sie hoffen, einigen Menschen dabei zu helfen, aus den psychischen Problemen herauszukommen, die wir alle von Zeit zu Zeit haben, wie Unsicherheit, mangelnde Selbstwahrnehmung und Selbstanspruch.
auch Sie erleichtern die Annahme von Konflikten, die aus Gesellschaftskritik und destruktiver Selbstkritik resultieren., Zeitmanagement für sich selbst, Selbstliebe und die Fähigkeit, sich von den Stigmatisierungen anderer zu befreien.
Über die Autoren
Luis Muiño Martínez
Luis wurde 1967 in Spanien geboren. Sie hat den größten Teil ihres Lebens der Mitarbeit bei Missionen gewidmet, um asylsuchenden Kindern, Frauen, die in El Salvador Prostitution betreiben, und Flüchtlingen im Kosovo zu helfen. Außerdem, Er trat als Sideman in mehreren Radiosendungen auf, darunter Der menschliche Faktor von Radio 5 des spanischen Nationalradios, zusammen mit dem Psychologen Florentino Moreno. Derzeit widmet er sich der Psychotherapie und der Verbreitung psychologischer Theorie, des psychischen Wohlbefindens und der emotionalen Unterstützung.
Molo Cebrian
Ist ein spanischer Kommunikator, Produzent und Psychologiestudent. Während seiner Anfänge als Universitätsstudent fühlte er sich sehr zu ihm hingezogen Self Help und Selbstverbesserung, aber erst vor etwa sieben Jahren begann er ernsthaft mit dem Studium der psychischen Gesundheit. Inzwischen hat er das Programm erstellt Verstehe deinen Verstand zusammen mit seinen Kollegen Mónica González und Luis Muiño, mit großem Erfolg in diesem und anderen Podcasts.
Monica Gonzalez
Monica ist Ein Ingenieur, Trainer und spanischer Universitätsprofessor. Innerhalb Verstehe deinen VerstandSie ist diejenige, die sich um die meisten damit verbundenen Probleme kümmert emotionale Probleme mit Liebe verbunden. Auf ihrem Instagram-Account teilt die Beraterin normalerweise Tipps und Überlegungen, um allen Arten von Menschen zu helfen, und hat es geschafft, 13,9 Tausend Follower zu gewinnen, die es lieben, ihre eigenen Erfahrungen auszudrücken.